为弘扬中医药传统文化，增强青少年对中华瑰宝的认知与健康意识，近日，潍坊高新尊一骨科医院代江鹏医生走进明德学校，将中医智慧与骨科专业相结合，为学生们带来一场干货满满的青少年预防脊柱侧弯讲座，助力同学们以挺拔身姿健康成长。

脊柱侧弯已成为威胁青少年健康的常见问题，不仅影响体态美观，长期发展还可能对心肺功能造成不良影响。讲座中，代医生凭借丰富的临床经验，从中医理论角度深入浅出地讲解脊柱侧弯的成因与危害。他指出，中医认为脊柱侧弯与青少年长期姿势不良导致的气血运行不畅、肝肾亏虚密切相关。像长时间低头写作业、弯腰驼背玩手机等不良习惯，都会使脊柱气血阻滞，影响筋骨濡养，日积月累便会损伤脊柱健康。

 对脊柱侧弯的预防，代医生以中医理念为核心，分享了系统的防治方法。他强调，保持正确的坐、立、卧姿势是预防基础，通过调整体态维持脊柱的正常生理曲度，避免气血运行受阻。在饮食调养方面，建议青少年多食用黑芝麻、核桃、枸杞等食物。同时，代医生详细介绍了中医特色外治疗法，如推拿按摩可疏通经络、调和气血，改善脊柱周围肌肉僵硬状态。现场，他还亲自示范了简单易学的中医按摩手法，指导同学们如何在课间、家中自我操作。

 最后，代医生带领同学们学习脊柱保健操，通过颈部伸展、肩部环绕、腰部扭转等动作，针对性疏通督脉及膀胱经气血，增强脊柱周围肌肉力量，改善脊柱稳定性。同学们热情高涨，在代医生耐心指导下，认真练习每个动作。“没想到保护脊柱的操这么简单，以后课间就能练，再也不用担心驼背了！”一位同学练习后兴奋地说。