7月21日是"三伏"的第二伏。我们知道每年的三伏天是“冬病夏治”的最好时节，而对于三伏灸而言，中伏灸又有着极为重要的意义，因为它是祛病除根的最好时机！中伏与头伏、末伏不同，在整个三伏灸里，它起着承上启下的作用，此时整个三伏灸已经进入中间环节，也到了需要添一把火的关键转折点。

中伏灸：除病根

所谓“中伏除病根”，是指在中伏期间对“冬病”予以温热之法祛寒，择壮阳扶正之要穴进行调补，能清除其致病之寒邪，恢复人体正常的阴阳平衡，以消“冬病”之病根。

说起温阳补元之法，莫过于艾灸。古医书《神灸经论》里早有记载：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香作炷，能通十二经、入三阴、理气血。”艾灸，以其特有的温热刺激作用于体表特定部位，刺激了穴位本身，可直接疏通局部淤血、瘀滞，推动气血运行。同时，艾灸的热效应传递到经络系统，能调节脏腑元气，调动人体的免疫功能，发挥祛除寒湿、平衡阴阳、抵御病邪等作用，从而达到扶正祛邪、防病保健之目的。

中伏：可以健脾、强心、养阳、

中伏的气候特点——暑湿交加，湿热熏蒸，最易损伤脾、心、阳，故而，中伏艾灸应当围绕强心、健脾、养阳展开。

 长夏的主气是湿，湿最易困于脾，伤及脾胃的阳气。时间长了，体内湿气就会随之加重，在上则头重如裹；在中则胸脘胀满、胃纳不香；在经络则周身困重，四肢、关节酸痛沉重。故而，长夏健脾重在祛脾湿。坚持做灸，驱寒除湿，健脾和胃。

 为什么夏季心脏病高发？《黄帝内经》曰：南风生于夏，病在心，俞在胸肋。可见，夏季多南风，热浪滚滚，心脏最容易不舒服，其次是胸肋，因为心之俞在胸胁。坚持做灸，可以理气、宽胸、宁神，有效缓解心痛、心悸以及冠心病、肺心病等症状。