明日入伏|冬病夏治，不可错过的三伏灸
什么是三伏灸
“三伏灸”是传统中医一直崇尚的疗法。在一年中最热的“三伏”天，趁着人体毛孔大开，大自然阳气最强、阴气最弱的时候，使用艾灸疗法，调理冬日易发疾病和养生保健，既有利于药性的快速渗透，又可驱寒祛湿，达到事半功倍的效果。
借天时的疗法，一举扫除寒湿病症
三伏天期间自然界阳气鼎盛，天气炎热而生机旺盛，人体新陈代谢处于最旺盛的时候。根据“春夏养阳”的原理，三伏天艾灸，可谓是顺天应人。在一年中最炎热、阳气最旺之时，对特定的穴位进行温热刺激，使得身体气血循环加快，腠理宣通，使体内风寒、湿邪外出，起到扶正祛邪的作用。
而且，三伏天艾灸符合中医的“冬病夏治”理论。一般在冬天容易发作的疾病，例如风湿性、类风湿性关节炎，哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛，加上冬天寒冷气候的刺激而发作。而三伏天是一年中气温最高的时候，自然界的阳气最盛，人体内的阳气也最充沛，热能温阳，阳能驱寒。
另外，三伏天天气热，人体毛孔大开，艾草的药性更容易渗透。因此三伏艾灸借助天时，能一举扫除体内的阴寒之气，防止冬季复发。
那么，作为一年当中的黄金时段，“冬病夏治”的最佳时机，常做三伏灸对我们身体有哪些好处呢？
赶走风湿性疾病
很多生活在北方地区或者是南方潮湿环境的人，很容易受到湿气侵袭，出现关节冷痛，肿胀，手指僵硬变形，肌肉酸疼等风湿性问题。
这类问题往往在冬季最严重，而三伏天艾灸能够通过热力作用，温暖经络，促进血液循环，帮助身体排除湿气，缓解疼痛，起到散寒除湿，舒筋通络的作用。
慢性呼吸系统疾病的克星
风寒湿等邪气长时间蛰伏于人体慢慢就成了“伏邪”，导致哮喘，反复呼吸道感染，慢性支气管炎，慢阻肺等本虚标实的疾病。
三伏治疗，可以最大程度的清化痰瘀，养阳固本，在一定程度上改善自身体质。艾草作为“地之阳”，可以更好地激发人体阳气，一举扫荡体内沉寒痼冷的宿疾，防止冬季复发。
阳虚体寒人群的救星
中医常说“阳者生之本”，我们的一生就是阳气不断衰减的过程。
加上空调房、吃冷饮、露脐装等不健康的生活方式让体内阳气受损，出现怕冷、手脚凉、痛经、甚至会长出囊肿肌瘤，又或者是出现了宫寒不孕的情况
而三伏灸通过“天之阳”与“地之阳”双重阳气作用于人体经络腧穴，从而养阳祛邪，扶正固本。
保证胃肠功能，固护“后天之本”
就三伏这个时间段而言，气温高，天气炎热，容易胃口差，出现胃胀、食欲不好、消化不良等问题。
艾灸可以刺激经络穴位，促进气血运行，提升脾胃的功能，加速新陈代谢，帮助消化吸收，改善胃肠问题。
同时，艾灸还可以刺激腹部的经络和穴位，调理肠胃功能，缓解胃胀胃痛、腹泻等不适。
“正气存内，邪不可干”，人体的正气是抵抗病邪的根本，正气自足，身康体健，体正身安；正气不足，则病邪潜伏于体内，伺机发病。
所以，我们更应该抓住一年中最黄金的时间段养护正气，增强自身抵抗力，减少生病次数。 三伏灸具体时间 初伏灸 2023年7月11日—7月20日 中伏灸 2023年7月21日—8月9日 末伏灸 2023年8月10日—8月19日 艾灸每伏第一天为最佳，入伏后每伏期间最少艾灸2-3次，整个三伏天要坚持艾灸。 艾灸次数及疗程： 次数一般需要根据患者具体体质及病症而定。 一般而言，阳气虚衰明显，又无虚火上炎之虑，且体质尚可耐受，可以调理8-12次。病症较轻，或虚火上炎明显，或以养生保健为目的，可以调理4-8次。 总的疗程一般要根据病症轻重及被灸者反应而定，个别病症较重的患者，在“三伏灸”结束以后，可以继续进行艾灸以巩固疗效。 注意事项 1、过饱、过饥不宜艾灸，最好饭后1小时后方可灸。 2、艾灸时保持心情平和，灸后可饮用温开水，便于排毒。 3、艾灸时如出汗，是寒湿外排的现象。 4、艾灸后毛孔舒张，半小时内不宜碰冷水，以免受凉。 5.、艾灸后，最好隔3-4小时后再洗澡。 6、艾灸后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行调整，可稍事休息，不必劳累。 7、艾灸后应该避免食用绿豆、雪梨、西瓜、冰激凌等凉性食物，会减退温热效果，也可能诱发其他不适。
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